Az egészség nem kortól függ, akkor lehet boldog életünk, ha egészségesek vagyunk. Az egészség egy ajándék a számunkra és nincs más dolgunk csak az, hogy megőrizzük, ami nem is olyan nehéz ha odafigyelünk magunkra. Az étkezés a legfontosabb tényező az egészségmegőrzés szempontjából, azok az emberek akik egészségesen étkeznek (nagyon kevés ember) csak ritkán betegszenek meg.
A tudósok véleménye szerint az emberi szervezet úgy van kitalálva, hogy ha sok zöldséget fogyasztunk akkor egészségesebbek leszünk. Ha azt szeretnéd, hogy a szemed erősebb legyen, javuljon a látásod a májad ne legyen zsíros és a vastagbeled rendesen működjön, akkor semmi mást nem kell tenned, céklát kell fogyasztanod. A céklában minden olyan vitamin megtalálható amely szükséges az egészség megtartásához.
Most pedig bemutatjuk nektek egy olyan céklasaláta receptjét amelynek nagyon jó hatása van a szervezetre
Hozzávalók:
- 2 db hagyma,
- 3 db közepes méretű cékla,
- olíva olaj,
- só,
- ecet,
Elkészítés:
Főzzük meg a céklát és reszeljük le vagy vágjuk fel apróra, szeleteljük fel a hagymát is és tegyük egy tálba. Keverjük össze a céklát a hagymával, sózzuk meg majd adjuk hozzá az olíva olajat és az ecetet. Kavarjuk jól össze, a salátánk el is készült. Tetszés szerint fűszerezhetjük, de enélkül is nagyon ízletes. Készítsünk ilyen salátát legalább kétszer egy héten így a vastagbelünk és a májunk egészséges lesz és a látásunk is javulni fog. Jó étvágyat!
Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.
Forrás: ketkes.com
